[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.autotara.cz\/chcete-podporit-rust-svych-nehtu-zajistete-si-krasne-a-zdrave-prirodni-nehty\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.autotara.cz\/chcete-podporit-rust-svych-nehtu-zajistete-si-krasne-a-zdrave-prirodni-nehty\/","headline":"Chcete podpo\u0159it r\u016fst sv\u00fdch neht\u016f? Zajist\u011bte si kr\u00e1sn\u00e9 a zdrav\u00e9 p\u0159\u00edrodn\u00ed nehty!","name":"Chcete podpo\u0159it r\u016fst sv\u00fdch neht\u016f? Zajist\u011bte si kr\u00e1sn\u00e9 a zdrav\u00e9 p\u0159\u00edrodn\u00ed nehty!","description":"Upravené ruce, krásné nehty, to jsou vÄ›ci, na kterých by si mÄ›la zakládat každá žena. NÄ›kdo to Å™eší tak, že chodí na manikúru, ale zkusit to můžete i doma.   Chcete… ","datePublished":"2023-10-26","dateModified":"2024-01-26","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.autotara.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.autotara.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b882a21216b34ba28e79730eea9356b725e9a0bf9885ae3bedd792ae606fb10?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b882a21216b34ba28e79730eea9356b725e9a0bf9885ae3bedd792ae606fb10?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"autotara.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.autotara.cz\/wp-content\/uploads\/fingers-376812_640.jpg","url":"https:\/\/www.autotara.cz\/wp-content\/uploads\/fingers-376812_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.autotara.cz\/chcete-podporit-rust-svych-nehtu-zajistete-si-krasne-a-zdrave-prirodni-nehty\/","about":["Kr\u00e1sa"],"wordCount":963,"articleBody":"Upravené ruce, krásné nehty, to jsou vÄ›ci, na kterých by si mÄ›la zakládat každá žena. NÄ›kdo to Å™eší tak, že chodí na manikúru, ale zkusit to můžete i doma.  Chcete podpoÅ™it růst svých nehtů? ZajistÄ›te si krásné a zdravé přírodní nehty! Každá žena si zakládá na krásných nehtech, pozornosti totiž ruce nikdy neujdou. Ne vždy ale nehty rostou tak, jak bychom si pÅ™edstavovali, vliv na to má mnoho faktorů, je tÅ™eba se o nehty dobÅ™e starat, dopřát jim správnou výživu. UmÄ›lé nehty umí také kvalitu přírodních nehtů hodnÄ› zhorÅ¡it a pak je těžké, dostat je zase do kondice. UrÄitÄ› to ale není nemožné. Pokud vaÅ¡e nehty nejsou zcela zdravé, nevypadají hezky nebo nerostou rychle, lámou se nebo nejsou pevné, je tÅ™eba s tím nÄ›co udÄ›lat. Co vám zajistí zase krásné nehty? I strava se odráží na stavu nehtů Pozor na to, co jíte. Každý problém, který ÄlovÄ›k na sobÄ› pozoruje, je tÅ™eba zaÄít Å™eÅ¡it zejména zmÄ›nou jídelníÄku. I zdravé a hezky vypadající nehty si zajistíte tak, že budete jíst vyváženÄ› a budete dbát na přísun vitamínů a minerálů. PrávÄ› nehty jsou Äasto odrazem toho, co tÄ›lu chybí, takže to nepodceňujte. Zdraví nehtů a jejich růst podporuje zejména vitamín B7, můžete ho znát pod názvem biotin. Zkusit můžete i doplňky stravy, které obsahují tento konkrétní vitamín, pÅ™i pravidelném užívání je stav nehtů zlepÅ¡uje a nehty nejen lépe vypadají, ale jsou i pevnÄ›jší a rychleji rostou. Ve stravÄ› si pak hlídejte ale i příjem ostatních důležitých vitamínů a minerálů a snažte se nehty nezatěžovat. Pokud si chcete vypÄ›stovat pÅ™irozené a krásné nehty, chce to Äas. Důležitý je i vitamín C, hoÅ™Äík, zinek a také selen. Nehty chraňte a vyživujte Nehty potÅ™ebují péÄi, nejen zevnitÅ™. Používejte vhodné krémy na ruce a nehty, zkuste nejrůznÄ›jší přírodní oleje a séra na podporu růstu. Pokud nehty chcete lakovat lakem na nehty, vybírejte kvalitní produkty, nehty moc nestříhejte, ale jen je jemnÄ› pilujte. Jestliže pracujete rukama, chraňte se rukavicemi ale to tÅ™eba i pÅ™i úklidu nebo pÅ™i mytí nádobí. V zimÄ› noste v mrazech rukavice a ruce pravidelnÄ› promazávejte krémy. Jestliže se vám nehty hodnÄ› lámou, zkuste zpevňující laky na nehty, které jsou bezbarvé a dodají nehtům to, co potÅ™ebují. HlavnÄ› mÄ›jte dostatek trpÄ›livosti. ZvláštÄ› pokud jste nÄ›jakou dobu nosili gelové Äi umÄ›lé nehty, bude trvat, než dojde k úplnÄ› regeneraci.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         4.2\/5 - (9 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Chcete podpo\u0159it r\u016fst sv\u00fdch neht\u016f? Zajist\u011bte si kr\u00e1sn\u00e9 a zdrav\u00e9 p\u0159\u00edrodn\u00ed nehty!","item":"https:\/\/www.autotara.cz\/chcete-podporit-rust-svych-nehtu-zajistete-si-krasne-a-zdrave-prirodni-nehty\/#breadcrumbitem"}]}]